오디 효능 유명한건 뭐죠?
반갑습니다
오늘은 오디의 효능에 대해
간단히 포스팅해보겠습니다
오디 효능
노화예방에 좋습니다
오디의 효능하면 빼놓을수 없는게 노화예방입니다
오디에는 포도의 22배, 검정콩의 10배나 되는 안토시아닌이 함유되어 있습니다.
이 안토시아닌은 활성산소를 제거하는데 매우 효과적인 성분이기 때문에
노화를 방지하는데 매우 탁월한 효능이 있다고 합니다
동의보감에는 '오디를 지속적으로 섭취했을 경우 백발을 검게한다'라는
말이 써있을 정도입니다.
고혈압 완화에 좋습니다
오디에 풍부하게 함유되어 있는 루틴이
혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 해주는 GABA 성분이
뽕잎과 같은 수준으로 함유되어 있기 때문에
고혈압을 치료해 주는데 좋다고 합니다
또한 체내의 혈액공급을 원활하게 하는 효능이 있어
손발이 차거나 고지혈증과 같은 질병을 예방하는데 좋다고 하네요
불면증 개선에 좋습니다
오디는 불면증에 좋아 한방에서도
'상심자'라는 약재로 사용하고 있다고 합니다
잠을 제대로 못자는 분들께서 오디를 꾸준히 섭취하시면
불면증을 개선하는데에 도움이 된다고 합니다
또한 오디효능 중에는 두뇌활동을 촉진시키는 효능도 있어
건망증을 개선하는데에도 좋다고 합니다
당뇨병에 좋습니다
오디의 효능 중에는 혈당수치를 일정하게 맞추어 주고
신체의 밸런스를 맞추어주는 효능이 있습니다.
그 근거로 당뇨병 환자의 80%에 달하는
인슐린 비의존형 당뇨병 환자에게
지속적으로 오디를 섭취하게 한 결과
혈당을 현저하게 감소시켜주었다는 연구결과가 있습니다.
숙취 , 더위 , 갈증해소에 좋습니다
오디는 알콜을 분해하여 숙취를 해소하는 효능이 있으며
포도당과 사과산이 풍부하게 함유되어 있어
한여름에 드시면 갈증과 더위를
효과적으로 해소하는데 도움을 줍니다
빈혈 및 골다공증에 좋습니다
오디에는 비타민A,D와 포도당 외에도
철분, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서
빈혈과 골다공증 환자에게 매우 좋다고 합니다
또한 조혈작용이 있어 관절부위를 튼튼하게 해주고
원할한 혈액순환에도 좋다고 합니다
특히, 칼슘과 철분이 부족한 임산부에게
매우 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
이것으로 오디 효능 포스팅 마칩니다